Percorso annuale di Iyengar® Yoga condotto da Elena Corallo, insegnante certificata, laureata in Scienze Motorie e Naturopata R.I.Z.A. Una pratica profonda, adatta a tutti i livelli di esperienza, che aiuta a migliorare forza, flessibilità, equilibrio e stabilità mentale. Cos'è lo Iyengar® Yoga? Lo Iyengar® Yoga è uno stile di Hatha [...]
Il Restorative Yoga è la soluzione perfetta per un profondo rilassamento del corpo e della mente. Questa delicata forma di yoga è specificamente progettata per concentrarsi sul rilassamento, sul ringiovanimento e sul rilascio della tensione. Le posizioni yoga restorative inducono un senso di profondo rilassamento, sia fisico che mentale. Identificando [...]
I mantra che accompagnano il suono delle campane tibetane durante la pratica di restorative yoga, appartengono alla tradizione tibetana NgalSo fondata da Lama Gangchen Rinpoche. Ngal significa sofferenza e cause della sofferenza. So significa il nostro potenziale per eliminare la sofferenza e sviluppare le nostre qualità. MANTRA DI BUDDHA SHAKYAMUNI OM MUNI MUNI MAHA MUNI [...]
Stai per incominciare la pratica di yoga e non sai cosa scegliere? Eccoti le differenze tra i vari stili. Ananda è una pratica di hata yoga, lavora su corpo, mente e anima. Durante una lezione si fanno asana (posture), ascolto, pranayama (esercizi di respirazione), rilassamento e meditazione. E’ uno stile [...]
Yoga Nidra è un rilassamento profondo che ti porta nello stato di veglia che precede il sonno, in questo stato la mente diventa più ricettiva e, attraverso un rilassamento guidato dalla voce di un istruttore, è possibile raggiungere quello stato consapevolmente per poter così lavorare su vari aspetti della personalità. [...]
Facciamolo dire dagli allievi... ecco le testimonianze del corso di yoga di Fossano e Savigliano: Attacchi di panico All'improvviso mi sentivo il cuore scoppiare e il respiro irregolare, attraverso la pratica dell'Ananda yoga ho imparato ad ascoltarmi e capire cosa il mio corpo volesse dirmi. Adesso mi sento meglio e [...]
La via gentile verso il proprio centro Lo Yin Yoga è una pratica lenta, profonda e meditativa che lavora sugli strati più interni del corpo: il tessuto connettivo, la fascia e le articolazioni. A differenza degli stili dinamici, questa disciplina invita a fermarsi, lasciar andare e ascoltare, restando nelle posizioni [...]
Power Yoga – Dynamic Yoga Pro – Vinyasa Yoga Forza, archi, torsioni, anche: pratiche dinamiche per rafforzare il corpo e sbloccare il respiro, accrescere l’energia, aumentare la flessibilità, migliorare l’equilibrio e superare i propri limiti. Presso i nostri centri di Fossano, proponiamo tre approcci allo Yoga Dinamico che fondono tradizione, [...]
L'Ananda Yoga a Fossano e Savigliano Ananda Yoga, sviluppato da Swami Kriyananda, è dedicato a creare armonia tra corpo, mente e anima. Il suo obiettivo primario è aumentare la nostra consapevolezza ed elevare la nostra coscienza. Grazie alla pratica dello yoga noterai cambiamenti nella tua vita: un miglioramento generale della [...]
Attraverso lo yoga in culla la mamma potrà iniziare a instaurare una connessione profonda con il proprio bambino. Questa pratica favorisce una nanna tranquilla; sviluppa nel bimbo un maggiore equilibrio nel comportamento; tutto il suo corpo viene coinvolto nei movimenti e, dunque, stimolato; aiuta a guarire piccoli stress vissuti al [...]
