Facciamolo dire dagli allievi… ecco le testimonianze del corso di yoga di Fossano e Savigliano:

Attacchi di panico

All’improvviso mi sentivo il cuore scoppiare e il respiro irregolare, attraverso la pratica dell’Ananda yoga ho imparato ad ascoltarmi e capire cosa il mio corpo volesse dirmi. Adesso mi sento meglio e ho conosciuto una nuova parte di me che aveva paura di essere trascurata. E.


Ananda Yoga e il corpo riprende il ciclo naturale…

Da quando pratico yoga mi sembra di essere tornata ad essere quella che ero da ragazzina, ovvero piena di energia,  istintiva e più felice. Finalmente sono tornata a ricercare le cose semplici, quello che veramente sono e in fondo sono sempre stata. Anche il mio ciclo mestruale, che si era interrotto per via della menopausa ormai vicina e per le tensioni quotidiane, ha ripreso a venire con puntualità e con meno dolori. Mi ha fatto riflettere vedere il corpo che riprende il ciclo naturale se non ha tensioni o blocchi. Prendermi cura di me con lo yoga è stata una decisione finalmente per me!!! M. 


Un risveglio muscolare che libera il corpo

“Sono andata per un controllo dal mio fisioterapista, che mi aveva in cura da giugno per un problema al tendine d’achille. Il problema l’ho risolto del tutto grazie alla pratica Yoga, iniziata questa estate e che ho deciso di continuare, perché pur essendo sportiva (pratico pallavolo a livello agonistico da tantissimi anni) ho avuto dei problemi di salute che solo la pratica sta sbloccando. In particolare sono stata operata circa 10 anni fa al rene destro, per una giuntopatia ureterale e pur avendo risolto il mio problema, l’operazione ha avuto come conseguenza la perdita della sensibilità sulla parte destra della schiena, vicino al rene e parte alta del gluteo. Di recente ho sofferto di strani dolori muscolari proprio lì e sono tornata dal mio fisioterapista. Lui si è innanzitutto stupito per la trattabilità di tutte le mie fasce muscolari, prima contratte e difficili da trattare e poi mi ha detto che il mio problema è solo un risveglio muscolare della parte destra, piena di aderenze, che sollecitate ora dalla pratica si stanno sciogliendo, riattivando la sensibilità. Il processo è lungo ma porta dei benefici costanti, e il medico mi ha esortato a continuare perché sono sulla buona strada. Stessa cosa per quanto riguarda la mia cervicale, che presenta una lordosi raddrizzata da colpo di frusta e che sta lentamente lavorando in maniera diversa, eliminando quasi del tutto il fastidioso irrigidimento con cui convivevo ormai da anni. Insomma la pratica in un corso di yoga mi ha permesso, dopo una vita da sportiva, di sentire davvero il mio corpo e imparare a localizzare il dolore, e pian piano ad allontanarlo dalla mia vita.”

Samantha


Una testimonianza del corso di Yoga in gravidanza e la preparazione al parto

“… Ci tengo in particolar modo a raccontarti il mio parto perché è stata un’esperienza decisamente speciale e sono sicura che le cose sarebbero andate diversamente se non avessi fatto il corso di yoga in gravidanza.

Dopo qualche ora di contrazioni ravvicinate ma sopportabili, sono andata in ospedale su consiglio del mio ginecologo. Io sarei rimasta a casa ancora per un po’ perché la situazione era gestibile e volevo godermi l’intimità e la tranquillità di casa il più possibile. Arrivata in ospedale, mi fanno il tracciato (alle h 9.01), seguito da visita ginecologica che segnala una dilatazione pari a 3-4 cm e alle h 10 circa mi sposto in sala parto. In due orette, ho raggiunto la dilatazione completa. Ero in vasca, gestivo le contrazioni col respiro rosa-piuma e pensavo ad Aida Lucia, che finalmente aveva deciso di nascere! Il travaglio è stato davvero spedito perché sono riuscita a lasciarmi andare totalmente. Mi sono affidata al mio istinto. Nel momento espulsivo, anche su consiglio dell’ostetrica che ha assistito al parto, la lettera A – praticata a lezione – è stata davvero utile. Ho finalmente sentito – sulla mia pelle – la connessione che c’è tra la vagina e la bocca, di cui tanto si era parlato a yoga in gravidanza. Una delle frasi che più mi ha guidata nel travaglio, specialmente nel momento finale, è stata: “sono pronta a seguire ogni tuo comando” – anche questa sperimentata a yoga in gravidanza. Anche se il dolore delle ultime contrazioni era tale da farmi chiudere le gambe, è stata proprio quella frase e l’idea che lei volesse uscire a farmi trovare la forza di resistere e spingere per aiutarla nella sua impresa. E così, dopo due orette in vasca, sono uscita, mi sono messa in accovacciata e dopo solo 3 contrazioni, accompagnate da spinte e lettera A, Aida Lucia era tra le mie braccia!

Il parto è stato, per me, un momento magico – più magico di quanto potessi immaginare – grazie alla preparazione psicologica e fisica che ho sviluppato durante i nove mesi di attesa. Il corso di yoga in gravidanza mi ha aiutata ad entrare in contatto con la mia piccola e a stabilire con lei un’intesa profonda, ancor prima di conoscerla personalmente. Sapevo di poter contare sulla sua collaborazione e, infatti, non sbagliavo. Mi ha saputo guidare, ho saputo farmi guidare e il parto è stato un’esperienza indolore per entrambe. I benefici dello yoga in gravidanza sono stati anche fisici: non ho subito alcuna lacerazione al perineo e, nella fase espulsiva, la forza delle mie gambe mi ha permesso di scendere e rimanere in accovacciata finché Aida non è nata. Infine, mi sento di dire che i benefici dello yoga in gravidanza vanno oltre il momento del parto. Reduci da un travaglio così semplice, che ci ha stancate in maniera limitata, abbiamo potuto immergerci nel meraviglioso mondo dell’allattamento sin da subito. Aida Lucia si è attaccata al seno non appena le è stato offerto, a circa 30 minuti dalla nascita, quando eravamo ancora in sala parto. Ho avuto la montata lattea nell’arco delle 24 h successiva e, ad oggi, entrambe viviamo a pieno quest’altra dimensione del nostro rapporto. Grazie mille, Nadia, per avere reso il mio incontro con Aida Lucia così spontaneo e piacevole!

Alice


Perché ti interessa lo yoga? Risposte così diverse ma tutte davvero importanti!

Perché mi rendo conto che ho bisogno di pensare a me stessa, di ritrovarmi. Lo yoga secondo me è ciò che mi aiuta ad entrare in contatto con me. Ho sempre dato molto agli altri, ora tocca a me M.M.

E’ una pratica che mi affascina da sempre, spesso mi aiuta a ritrovare un equilibrio mente/corpo, purtroppo sono una persona molto sensibile, soggetta a forti tensioni e stress. Teresa

Pratico yoga da un po’ di anni e devo dire che quando per qualche motivo non posso esserci, mi manca. E’ un momento tutto per me, lontano dai pensieri, dalle incombenze di ogni giorno. Mi rilasso, sto bene sia fisicamente che spiritualmente, perché mi concentro sulle parole e mi entrano dentro con una luce che mi illumina, eliminando il buio del dolore. P. 

Perché mi rilassa e mi tiene in forma, facendomi scaricare tutto lo stress accumulato. Non appena finita la lezione mi sento molto meglio, fisicamente e mentalmente. Vittoria

E da molto tempo che mi interessa avvicinarmi a questa pratica, soprattutto per lavorare sul mio equilibrio interiore. Conosco vagamente per lavoro la bioenergetica, che si ispira molto ad altre pratiche orientali e mi piace che il lavoro sul corpo sia sempre collegato al lavoro della mente e dell’anima. Elisa

“Sai che non smetterò mai di sorprendermi e di ringraziare lo yoga per tutto ciò che mi da?! In questi giorni ho avuto un po di crisi di nostalgia e tutto e stamattina l’unica cosa di cui avevo voglia era svegliarmi alle 6:30 e andare a praticare, ma l’ho fatto ed è stato meglio di uno psicologo. E in più il caso o il destino o la coincidenza mi ha fatto conoscere altre 2 ragazze italiane appassionate con cui abbiamo deciso di andare a praticare all’alba in spiaggia o semplicemente trovarsi in un prato e praticare insieme ogni tanto💚 È incredibile quanti magici regali ti faccia lo yoga!” Martina da Galway, in Irlanda

Lo yoga mi aiuta a riconnettere corpo e mente. Sia la pratica, sia l’insegnamento più teorico che imparo a lezione mi aiutano ad affrontare la quotidianità con maggiore Calma, e quando la frenesia mi prende, mi ripeto frasi yogiche per ritornare in equilibrio. Lo yoga mi fa sentire meglio sia nel corpo sia nella mente e quando mi lascio toccare a fondo, i suoi insegnamenti mi accompagnano anche oltre la lezione. Naike

Mi interessa lo yoga perché mi permette di rilassare la mente, la quiete dopo i frenetici ritmi quotidiani. Laura 

Perché grazie allo yoga sto imparando a conoscermi, volermi bene, mi aiuta a mettermi in contatto con me stessa e mi sento più lucida, più consapevole, più forte mentalmente. Cristina

Per i suoi benefici fisici e mentali: tranquillità, distacco, ma anche energia. Luisa

Perché mi fa stare bene e mi trasmette una gioia incredibile! Chiara

Spero che lo yoga possa aiutarmi a vivere più serenamente, a concentrarmi sul momento presente piuttosto che sul futuro o sul passato e ad essere una persona migliore, per me stessa e per le persone che amo. Vorrei che lo yoga fosse uno stimolo per comprendere meglio me stessa, il mio corpo e per essere grata di chi sono. Infine un po’ più di flessibilità non guasterebbe. Valentina

Perché posso tonificare grazie al power yoga. Essere maggiormente allineata e perfezionare la respirazione grazie all’Ananda Yoga. E soprattutto riesco a riposare la mente e a vivere il momento presente. Jessica

Credo che possa essermi utile per gestire stress e ansia e ho necessità di migliorare postura, allungamenti e elasticità, “intorpiditi” da una vita sedentaria. Chiara

Perché sento la necessità di dedicare del tempo a me stessa. Fare dell’attività fisica “profonda“ che non sia solamente uno sport. Vorrei raggiungere il benessere fisico ed emotivo, un equilibrio di lunga durata. Monica

Per un benessere sia fisico che psicologico. Lo yoga mi aiuta ad essere più rilassata e ad avere una mente con meno pensieri negativi. Giulia.

Ho bisogno di trovare pace, di ritrovarmi. Mi sento chiusa, ho bisogno di non aver paura di aprire il cuore, la testa. Manuela

Trovo la pratica yoga complementare a quella dello Shatzu. Essendo pratica individuale ho ancora di più la possibilità di ascoltarmi, ascoltare il mio corpo, riprendere il contatto con me stessa. Sono avvenuti molti cambiamenti nell’ultimo periodo e la mente è piena di pensieri. La pratica yoga mi aiuti a riportare l’attenzione su di me, riconnettermi e acquietare la mente, lavorando in sinergia con altri percorsi. Paola

È una pratica per me stimolante e molto efficace perché benefica per forza, elasticità ed equilibrio. Inoltre, la costante attenzione al respiro mi aiuta ad entrare in una dimensione interiore profonda che distacca la mente e mi guida in uno stato di consapevolezza. A differenza dello sport o di altre discipline non ci sono ansia da prestazione o risultati, obiettivi da raggiungere. È una pratica di ascolto e accettazione di sé. Laura

Per la mia salute fisica, psichica, emotiva, spirituale. Cinzia

Ho iniziato yoga perché ho constatato che mi aiuta a rilassarmi e ad utilizzare il respiro nel migliore dei modi. Inoltre aiuta il mio equilibrio. Mi libera la mente. Sono molto soddisfatta. Simona. 

Perché quando lo pratico sto meglio fisicamente e psicologicamente. Silvana

Mi interessa lo yoga perché attraverso la pratica riesco a stare meglio fisicamente e soprattutto mentalmente. Mi sento più libera, serena e con più energia. Riesco a concentrarmi di più nella vita, sul lavoro e nello studio. Manuela

Perché mi aiuta a scaricare lo stress, aiuta la mia schiena, la mia cervicale e la mia postura. Perché mi aiuta a ritrovare il centro, il mio io. Paola

Perché mi fa star bene e non posso più farne a meno mi ha aiutato a superare momenti difficili. Riesco, grazie allo yoga a gestire le ansie e a ridurre lo stress della vita quotidiana. Annalisa

Mi fa stare bene sia fisicamente che mentalmente. È un mio momento. E condivisione, contatto. Laura

Mi interessa lo yoga perché mi fa stare meglio, mi aiuta essere più centrata, meno ansiosa e più forte. Per vivere la vita con più intensità, consapevolezza, allegria e amore. Analia

Sto riscoprendo chi sono grazie allo yoga e grazie a te. Jessica

Perché mi è sempre piaciuto ed ora è arrivato il momento per praticarlo. Stefania

Lo faccio da vent’anni e sto molto meglio. Gloria

Perché mi fa star bene, perché quando esco da una seduta mi sento serena. Cerco anche l’elasticità nel corpo (ne ho bisogno con la mia artrosi), ma soprattutto la quiete dentro di me. Con lo yoga (che pratico da tanti, tanti anni) ho imparato a conoscermi, a controllare le mie ansie, superare certe mie fobie e ad essere più positiva verso ciò che mi da questa vita. Teresa

Per riequilibrare corpo e mente. Aumentare la propriocettività. Vittorio

Mi aiuta a mettermi in contatto con una parte di me che sto imparando a conoscere e a sentire un certo senso di leggerezza pura, che nella vita di tutti i giorni tende a mancare. Elisa

Mi interessa lo yoga per fermare i pensieri, rallentare la mente. Per dare importanza a il mio dentro e cercare di togliere la corazza che porto da secoli. Per sciogliere la mia rigidità fisica. Per dare una svegliata a spirito e anima e dargli l’importanza che Meriterebbe. Loredana

Perché nei sei mesi che pratico, ho trovato dei miglioramenti nel mio modo di respirare e nella mia postura, focalizzando la mia attenzione sui blocchi fisici. Federica

Ho iniziato Yoga In Gravidanza per prendermi del tempo solo per me e per il mio bambino, per rilassarmi e staccare la spina da tutto il resto, dalla quotidianità, dei problemi, dallo stress, dalla stanchezza. Corinne

Aumentare la conoscenza e consapevolezza del mio corpo il legame con la psiche. In questo momento entrare in contatto con il mio corpo la mia mente in previsione del parto e della nuova vita che sta per arrivare. Annalisa

Vorrei trovare un canale sottile attraverso il quale instaurare un rapporto con il mio bambino. Allo stesso tempo trovare uno spazio da ritagliarmi tutto per me, per noi. Prendermi cura del mio corpo in questo momento di grandi cambiamenti e anche del mio spirito. Valentina

Mi interessa perché dovendo affrontare un parto, aiuta il corpo, la respirazione, a conoscermi meglio, a non soffrire e a non far soffrire il bimbo durante il parto. Ma anche ad essere in armonia con tutto ciò che ci circonda, a non essere stressata. Anche non avendo mai fatto yoga, dopo poche lezioni ho già riscontrato dei benefici. Marta

Per i suoi benefici fisici e mentali: tranquillità, distacco, ma anche energia. Luisa

Mi fa star bene. Isabella

Perché grazie allo yoga posso rendere migliore il mio stile di vita. Mi aiuta a mantenere un certo equilibrio nella quotidianità. È importante per il mio corpo, lo rende più elastico e flessibile, ma anche importante per la mente, aiuta ad essere più stabili e concentrati. È un percorso, una volta intrapreso non se ne può più fare a meno. Laura

Perché è un cammino incantevole verso la scoperta del mio vero io, per il consolidamento della mia consapevolezza e perché mi dona pace e serenità. Perché non si può far star bene gli altri se non si ha gioia interiore. Cristiana

Perché mi fa stare meglio. Cristina

Perché praticando da cinque anni sto meglio, energeticamente vivo meglio, respiro meglio. Inoltre ho aggiunto amici sinceri nella mia vita e persone ricche dentro. Serena

La pratica costante di questa disciplina mi ha permesso di rallentare i miei pensieri, di rendermi conto di chi sono o di almeno di vedermi diversamente. Mi sta migliorando  psicologicamente e fisicamente. Mi ha fatto conoscere persone positive e mi sta stimolando verso percorsi nuovi.  Lory

Mi interessa lo yoga per fermare i pensieri, rallentare la mente. Per dare importanza a il mio dentro e cercare di togliere la corazza che porto da secoli. Per sciogliere la mia rigidità fisica. Per dare una svegliata a spirito e anima e dargli l’importanza che Meriterebbe. Loredana

Perché è un momento non semplice della mia vita, mi hanno consigliato lo yoga per un benessere fisico e mentale. Federica

Pace e benessere interiore ritrovare se stessi e gli altri. Eleonora

Perché mi permette di trovare il tempo per fermarmi e guardarmi dentro, per trovare risposte, per avere un po’ di pace. Laura 

Perché è una disciplina completa che mi aiuta a stare meglio sia fisicamente che a livello psicologico. Praticare yoga mi aiuta ad essere più rilassata, calma, concentrata sulle cose più importanti per me. Patrizia

Per migliorare la postura, aumentare elasticità, per allungamento e forza. Nonostante la fatica e lenti progressi ho sentito i benefici in pochi mesi e mi ha dato benessere tanta voglia di imparare. Mi ha appassionato e nonostante le difficoltà nel incastrare i tempi della routine ho voglia di continuare non abbandonare la pratica. Almeno ci provo. Serena

Da quando faccio yoga ho ripreso contatto con me stessa, il mio corpo sta meglio, la mia mente trova pace dai problemi quotidiani, e il mio spirito finalmente gioisce. Un’altra scoperta sono stati i mantra, il canto è veramente un’esperienza piena di emozioni e sensazioni stupende. Maria Grazia.

Pratico yoga da più di 10 anni e devo dire che mi aiutato a cambiare la mia vita. Ho preso maggior consapevolezza di me, mi ha aiutata a risolvere i problemi alla schiena e posturali, mi sento in equilibrio da quando lo pratico e anche ora che sono in cinta sento che mi aiuta a rilassare il corpo, la mente ed entrare in contatto con la mia anima è quella di mia figlia. Manuela

Per il benessere che può apportare sul piano fisico e mentale. Erika

Perché è una tecnica che realmente mi porta ad entrare in contatto con la mia parte più intima e autentica, che lontano dalla pratica, al contrario, viene offuscata dalla mente. Aiuta il radicamento e la pace interiore indispensabili in questo momento storico di totale confusione e stordimento. P.

Per acquistare elasticità fisica, per migliorare la mia postura, per migliorare la mia respirazione e imparare a gestirei momenti di stress. G.

Per un arricchimento personale. F.

Perché penso che sia una disciplina completa che allena non solo il corpo, manche la mente a portare la propria attenzione sul corpo nel momento presente. Federica

Per riuscire rilassare il corpo ma sopratutto la mente. Mi serve per scaricare le tensioni lavorative e della quotidianità. Manuela

Amo fare le cose che mi piacciono e lo yoga mi piace e mi fare stare bene. Lucia

Perché lo trovo competo come stile di vita, sulla giusta respirazione, sul fare movimenti adeguati senza sforzi. Per la conoscenza e l’impostazione che ti da del corpo, della respirazione, del venire a contatto con tutto il mondo esterno e come nel mio caso della mia bambina (yoga in gravidanza). Lo trovo interessante e mi affascina la possibilità di poter respirare sopra al dolore provocato magari dalla sbagliata postura, e inoltre dal relax e dalla energia che mi viene trasmessa subito dopo aver terminato la lezione. Voglio arrivare a vivere una vita rilassata senza farmi prendere dallo stress che ci circonda, ed è per questo che ho incominciato a fare yoga. Michela

Respirazione, allineamenti, elasticità fisica, tonicità muscolare. Carla

Lo yoga mi è stato consigliato da un carissimo amico, in un momento per me complicato. Nello scetticismo più totale ho voluto provare, ad oggi ho fatto solo due lezioni ma mi sono ricreduta. E’ un bellissimo momento per entrare in pace con me stessa e dimenticare i problemi della giornata e della vita. Sto facendo qualcosa solo per me ed è una bellissima sensazione. Stefania

Perché da quando ho iniziato a praticarlo ho trovato dei benefici fisici e un nuovo modo per vedere le cose e affrontarle da altre prospettive. Giovanna

Perché è una disciplina e uno stile di vita che mi aiuta a rallentare i ritmi e mettermi in contatto con il mio io, per ritrovare l’equilibrio e la pace con me stessa, infine, per migliorare la mia postura. Paola

Mi aiuta a prendermi cura di me stessa, ad ascoltarmi, mi piacerebbe un giorno accostarmi a questa realtà. Francesca

Per espandere la coscienza e la conoscenza. Erik

Ho iniziato a praticare yoga per imparare a respirare e di conseguenza gestire meglio la voce siccome sono insegnante. Rossella

Dopo un anno molto impegnativo, sia dal punto di vista personale che lavorativo, avevo bisogno di qualcosa per riprendere coscienza di me. Più di un amica mi ha consigliato di praticare yoga, spero che il corso mi insegni ad essere più concentrata su me stessa e meno distratta dalle preoccupazioni del lavoro.  Cristina

Per dedicare tempo a me stessa e prendermi cura del mio benessere fisico e spirituale. Sabrina

Per migliorare la mia postura e la mia respirazione, ma spero di avere anche benefici emotivi. Sara

Perché è la prima volta che mi interessa seguire un corso, mi manca se non posso frequentare, ne sento i benefici, mi rilasso e stacco la mente, sto meglio fisicamente, capisco di avere bisogno fisicamente e mentalmente dello yoga. C.

Per ritrovare tempo per me. S.

Voglio imparare ad amarmi. Trovare un equilibrio tra il mio fisico e la mia mente. Dominare le mie paure. Lavorare per me stessa. C.

Vorrei imparare a conoscere me stessa e il mio potenziale. Inoltre cerco un canale per esprimere la mia gratitudine per tutto ciò che mi circonda. Jessica

Mi interessa lo yoga perché a differenza degli altri sport che ho praticato posso fare ciò che è giusto per me e con i miei tempi. Trovo anche che lo yoga mi permette di non pensare, durante la lezione, a verifiche, interrogazioni e compiti aggiuntivi. Carlotta

Non avevo mai praticato Yoga, l ho conosciuto grazie a mio papà che facendolo ogni mattina è tutto ora più sciolto di me. Mi ha sempre affascinato il fatto di fare una pratica sia spirituale che fisica, che collega questi due aspetti, curando e connettendo l uno con l altro, al contrario di quello che penso si creda. Da quando ho iniziato ho meno dolori alla schiena. Alice

Perché ne ho provato i benefici e voglio mantenere la costanza nel praticarlo. Per farlo diventare uno stile di vita nella speranza di diffonderlo un pochino in questa società che sento così distante. Lo yoga mi ha aiutato fisicamente ed anche mentalmente, nel quotidiano. Richiamando ciò che mi viene insegnato a lezione, cerco di  rilassare la muscolatura e di imparare a contrarre ciò che non mi serve. Respirando mando respiro dove ho dolore, dove mi sento più bloccata ed anche nelle mie espressioni emotive. E’ un nuovo affascinante mondo che ben si collega ad altre discipline assolutamente benefiche e, come ho sperimentato, praticabile anche bloccata a letto… e questo mi dà grande forza. Paola

Per avere un momento in cui prendermi cura di me stessa, con calma e serenità. Prendermi cura non solo fisicamente ma anche mentalmente, emotivamente… E.

Perché dopo averlo provato, in passato, ho riscontrato cambiamenti positivi nel mio modo di pensare. B. 

Perché attraverso la pratica costante riesco a percepire maggiormente me stessa e ad essere più forte sia dal punto di vista fisico che mentale. C.

Per la respirazione abbinata al movimento, aiuta a correggere squilibri postulai, dà elasticità ai muscoli, li tonifica e li rinforza, c’è ricerca di miglioramento senza competizione. C.

Per il miglioramento psichico e fisico. M.

Perché mi fa star bene. I.

Perché cerco equilibrio. P. 

Rendere corpo e mente più flessibili. E.

Desidero fortemente comprendere chi sono, quale è il progetto su me stessa. Ho fame di benessere interiore. Lo yoga mi aiuta a raggiungere un benessere psicofisico. D.

Mi sono avvicinata allo yoga in un periodo in cui la mia testa era piena da ogni punto di vista, per una serie di motivi non riuscivo a trovare un equilibrio con me stessa. Ho iniziato a informarmi su internet e provare a praticare qualcosa a casa. Fin da subito sono rimasta esterrefatta da quanto fossi inspiegabilmente rilassata dopo la pratica. Era una sensazione nettamente diversa dallo “stare bene” post corsa o nuotata. Era molto di più. Poco a poco e come se mi accettassi sempre di più e stessi decisamente meglio fisicamente e soprattutto mentalmente. In un certo senso lo yoga mi ha “salvata”. M.

Perché è una disciplina che mi aiuta ogni giorno ad affrontare con coraggio e determinazione le sfide che la vita mi presenta, mi dà il giusto equilibrio fisico e il sostegno psicologico. E’ un percorso meraviglioso, in continuo movimento ed evoluzione! La riscoperta della vera felicità! P.

Rilassare il corpo e la mente. L. 

Benessere fisico ed emotivo. S. 

Perché mi sento in armonia con me stessa e mi rilasso. P.

Perché i vari anni di sport non mi hanno dato un equilibrio ed una scioltezza che spero di trovare nello yoga. A.

Perché vorrei mi sostenesse nella ricerca della consapevolezza e nella comprensione del mio vero io. Ho bisogno di capirlo se voglio essere di aiuto al prossimo. C. 

Lo yoga mi fa sentire più forte, più flessibile e più sicura di me stessa. La forza di cui parlo non è solo fisica, ma anche mentale… praticando mi conosco un po’ di più… e mi piaccio di più! La mia sicurezza e la mia autostima migliorano, e si alleviano ansie e stress. Sono all’inizio di questo percorso, ma lo Yoga l’ho sentito parte di me, “mio” fin da subito! A.

Perché mi fa stare bene a livello fisico e psicologico. Riesco a scaricare la tensione, rinforzare e allungare il corpo. Inoltre mi aiuta a chiarire la mente e trovare la pace. A.

Perché penso possa aiutarmi a trovare un equilibrio psicofisico. G. 

Mi interessa lo Yoga perché porta la mia mente in un mondo parallelo e consente al mio corpo di rilassarsi completamente. G. 

Mi piacerebbe riuscire a fermare il flusso di pensieri, incanalare bene l’energia e imparare a respirare per stare più serena con me stessa e con gli altri. E.

Per gli effetti positivi e straordinari che ha avuto sul mio corpo, sulla mia mente e perché mi ha aiutato a scoprire la mia anima. F.

Perché mi aiuta a rilassare mente e corpo, a superare piano piano i miei limiti e le mie paure. C. 

Perché voglio imparare a capire il mio corpo e a gestire le situazioni di stress della vita quotidiana. C. 

Per i miei problemi di postura. Perché mi aiuta a rilassarmi, perché mi aiuta a trovare un equilibrio, perché è uno stile di vita che voglio far diventare mio. P.

Perché sto bene nel corpo e nello spirito e mi piace. S. 

Perché penso che sia un buon modo per rilassarmi e che possa aiutarmi con la postura. G. 

Ho scoperto lo yoga da un paio di anni, mi rilassa, mi fa star bene, ha tirato fuori ciò che voglio essere e diventare. Le persone a me vicine hanno percepito questo cambiamento, lo yoga ha tirato fuori alcuni aspetti di me che erano latenti e che faticavo a tirare fuori. G.

Per conoscere il mio corpo e per eliminare ansie e paure. Distrarmi da tutto ed eliminare pensieri inutili. N.

Perché ricarica mente e anima, perché mi aiuta e mi ha fatto conoscere persone speciali, ricche dentro!!! S. 

Per gli effetti Benefici a livello fisico e psicologico. N.

Quando l’ho praticato la prima volta è stato amore a prima vista. Ma non è stata una novità in assoluto, aveva il gusto di qualcosa che avevo già sperimentato. Non in questa vita però. Dopo tanti anni la vocina mi suggeriva questa pratica, ma si sa, alla vocina non diamo mai ascolto. Ma il desiderio di provare era molto forte, e aumentava negli anni. E poi succede. Se non lo cerchi tu qualcun altro te lo fa trovare… o ritrovare. E ti rendi conto che è una di quelle cose che hai sempre cercato. Da subito mi ha fatto stare bene e da subito durava troppo poco, per me. Ma stavo bene. Al di là della posizione fisica che già da sola sarebbe un motivo sufficiente per praticare per quanto fa bene al corpo, ma al di là, muove qualcosa dentro, mi interiorizza, mi fa staccare la spina da questa grande illusione. E quando sei dentro e rilassato non vorresti più uscire. Perché li sei tu. E lì l’inizio al quale mi abbandono. E dal quale un giorno mi staccherò per andare avanti. Per tornare a casa. Marco


Oṃ Shanti ॐॐॐ