Ananda Yoga

L’Ananda Yoga a Fossano e Savigliano

Ananda Yoga, sviluppato da Swami Kriyananda, è dedicato a creare armonia tra corpo, mente e anima. Il suo obiettivo primario è aumentare la nostra consapevolezza ed elevare la nostra coscienza.

Grazie alla pratica dello yoga noterai cambiamenti nella tua vita:

• un miglioramento generale della tua salute;
• più forza ed energia;
• ti sentirai più calmo e distaccato dalle preoccupazioni e problemi della quotidianità;
• avrai più chiarezza mentale;
• sarai più diretto e di buon umore.

Cosa è lo Yoga?

Yoga citta vrtti niro dhan  – Yoga calma le perturbazioni della mente
L’ Ananda Yoga è una filosofia di vita che ha come scopo la condizione di “vivere nella luce”. Lo Yoga è una dottrina che va continuamente messa in pratica, in ogni momento della vita. La capacità di rimanenere tranquilli in mezzo ad acque agitate, di avere la mente chiara nelle situazioni confuse sono le caratteristiche che contraddistinguono un vero yogi. Si ricorre spesso all’analogia del loto (cioè lo Yogi), che vive nello stagno (il mondo materiale) senza tuttavia esserne influenzato. Ma aprendo invece i propri petali (la mente, il cuore, l’anima) alla grazia amorevole del sole (Dio, la luce, l’universo, l’energia, il proprio sè più alto). Il fior di loto ha petali che non sono toccati dall’acqua (desideri terreni) e dallo stagno (il male), mentre il suo splendido stelo (il bene) indica che si può sopravvivere nel mondo terreno, ma che senza il sole si muore.

Cosa non è lo Yoga?

Yoga non è attaccamento e coinvolgimento della vita terrena in quanto tutti gli attaccamenti sono fuggevoli. Yoga non è esibizionismo. Non è competizione. Non è un semplice esercizio fisico. Yoga non deve essere faticoso, le asana devono essere ferme e stabili (con molta pratica).
“Senza esservi attaccato compi i tuoi doveri ed il lavoro che deve essere fatto, senza posa; poichè attraverso il compiersi dell’azione senza attaccamento l’uomo raggiunge la perfezione.” Bagavad – Gita.
La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita yuj, che significa unire, legare insieme. Significa anche unione in perfetto equilibrio di tutte le componenti del nostro essere: corpo, mente, spirito. Unire può avere ancora un’altro significato: quello di connessione dello spirito individuale (jivàtman) con quello universale, con il divino (brahaman), quindi tra Dio e l’uomo. Yoga è unione ed anche unione attraverso l’amore, l’amore universale che lega tutto ed apre spazi immensi.

L’ Ananda yoga è uno stile di vita, un modo di vedere il mondo
L’ Ananda Yoga a Fossano e a Savigliano non è una pratica di sole posizioni. Proviamo a portare lo yoga nella vita di tutti i giorni tramite il respiro, l’ascolto, la qualità dei tuoi pensieri, il giusto comportamento con te stesso e con gli altri. Il rispetto per ogni essere vivente e l’amore in ogni cosa.

Yoga citta vrtti ni ro dhan
Abbandona i vortici della vita per vivere nella luce dell’unione con il tutto

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Vuoi saperne di più?

L’Ananda Yoga è una pratica di yoga volta a migliorare corpo, mente e anima.

Il corpo comunica molto di più di quello che pensiamo, attraverso il corpo e le sue possibilità (o impossibilità) possiamo comprendere i blocchi emotivi di noi stessi e degli altri.

Il corpo comunica i sentimenti e le emozioni, questo perché il corpo e la mente sono collegati.

Le tensioni fisiche, rendono infelice la mente e viceversa. “Così come gli atteggiamenti mentali influenzano quelli del corpo, anche le posture fisiche condizionano la mente. Le spalle curve, una colonna vertebrale non diritta, possono indurre in una certa misura il mal umore. I muscoli dello stomaco contratti possono, indurre ansietà mentale. Questo semplice fatto, sufficientemente ovvio per tutti, è trasformato dagli yoghi in un importantissima chiave di supporto personale”.

Le nostre paure, collera, frustrazioni si manifestano nel corpo sottoforma di tensioni fisiche. Dissolvendo queste tensioni risolviamo anche gli schemi di pensiero che si sono cristallizzati nel corpo e che ci portiamo dietro tutto il tempo. Ad ogni parte del corpo è collegata una specifica tendenza psicologica: rilassando le tensioni nello stomaco diventeremo meno ansiosi e meno collerici; rilassandoci nella regione delle anche, sperimenteremo fluidità e libertà. Rilassando il petto rilassiamo le tensioni emozionali. Rilassando le spalle rilassiamo la paura e la sensazione di portare grandi pesi su di esse, rilassando il viso e la fronte, rallegreremo la mente e ci sarà più facile sorridere.

La vera guarigione tuttavia avviene quando cambiamo le cause cioè gli schemi mentali solo allora sperimenteremo un effetto duraturo.

Per questo l’Ananda Yoga unisce alla pratica fisica (Asana) le affermazioni 

Applicando le affermazioni alle posizioni, la nostra trasformazione diviene più profonda. La mente, secondo Yogananda, costruisce il corpo attraverso lo strumento del prana, in parole semplici: “la mente crea”. Per questo motivo Yogananda assegna una considerevole importanza alla mente e al suo enorme impatto sulla nostra vita, la nostra salute e la nostra felicità. Per cambiare i nostri schemi mentali negativi, o “solchi nel cervello”, Yogananda insegna le affermazioni, definendole “bombe vibratorie altamente esplosive”. L’Ananda Yoga applica consapevolmente questo insegnamento. Ogni asana esprime una qualità: il corpo è un linguaggio e ogni postura una speciale parola di quel linguaggio, che esprime eloquentemente una determinata qualità. Le affermazioni usate nell’ Ananda yoga si limitano a dare voce alla posizione.

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L’Ananda Yoga è Hata Yoga secondo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda. 

Lo yoga ci offre benessere e felicità, specialmente quando è vissuto in modo olistico.

L’Ananda Yoga, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, insegna a praticare le posizioni yoga per i loro preziosi benefici fisici, ma non solo: ogni posizione diventa anche uno strumento per il nostro benessere mentale, sviluppando le nostre qualità interiori di pace, gioia, amore.

L’Ananda Yoga ci porta a una profonda evoluzione spirituale, verso stati di coscienza sempre più espansi.

La pratica ti porterà a scoprire e ad apprendere:

• le posizioni yoga, accompagnate da affermazioni
• l’arte del pranayama, il controllo del respiro e dell’energia
• la pratica degli asana secondo le linee-guida di Patanjali, il padre dello yoga
• la meditazione come mezzo per raggiungere le vette più elevate dello yoga

Sempre più persone in Occidente si avvicinano allo yoga per i suoi grandi benefici fisici e mentali: salute e flessibilità del corpo, armonia dei pensieri e delle emozioni.

Da millenni, tuttavia, lo yoga è stato utilizzato anche come strumento per riscoprire la più alta felicità possibile: quella innata, quella della nostra anima, delle più alte potenzialità del nostro Sé, ed è proprio questa l’essenza dell’Ananda Yoga.

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Ananda Yoga a Fossano NON è… essere flessibili!!!

• é pratica costante senza dare importanza ai risultati;
  
• è conoscerti e imparare ad ascoltare la tua voce;
  
• è credere in te stesso e dimostrare che puoi fare più cose di quello che credevi;
  
• è scoprire chi sei;
  
• è renderti conto che gran parte dei tuoi pensieri non sono reali;
  
• è restare sano senza diventare estremista;
  
• è rallentare il ritmo;
  
• è respirare, è muoverti, è focalizzarti su quello che accade ora, sorridendo dall’interno.