Rilassarsi Archivi - Vita da Yoghina

Restorative Yoga
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Restorative Yoga

Rilassare il corpo, quietare la mente, rigenerare l’energia Il Restorative Yoga è una pratica dolce e profonda, pensata per accompagnare il corpo e la mente in uno stato di rilassamento completo. Le posizioni vengono mantenute a lungo, con l’aiuto di supporti come cuscini, bolster, coperte e blocchi, in totale assenza [...]

Di NirmalaYoga|2025-08-10T17:21:12+01:0010 Agosto 2025|Uncategorized|0 Commenti

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Anahata Chakra
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Anahata Chakra

Chakra, Yoga

Anahata Chakra

Il quarto chakra e le sue principali caratteristiche: Anahata Colore Anahata: verde, ma anche rosa e oro Elemento associato: aria Senso: tatto Simbolo: loto a 12 petali Principio base: devozione e l'abbandonarsi Parti del corpo collegate: cuore, parte superiore della schiena compreso il torace e la cavità toracica, parte bassa dei polmoni, [...]

Di NirmalaYoga|2024-10-03T14:16:22+01:0029 Gennaio 2018|Chakra, Yoga|0 Commenti

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Monica Sergi

10/06/2024

Appena rientrata da un magico ritiro di 2 giorni. Nirmala é semplicemente fantastica, un'ottima insegnante super accogliente.

Roberta Chiabrero

02/06/2024

In passato ho praticato yoga da Nadia Nirmala per contrastare l'ansia: mi ha aiutato tantissimo ha riprendere il controllo sulle mie emozioni e del mio respiro, ne hanno tratto beneficio mente e corpo. Dopo anni di stop, da un anno ho ripreso a praticare e sono passata al più dinamico Power Yoga: durante le lezioni Nirmala non pratica, bensì passa tra gli allievi e li corregge singolarmente, cosa che trovo estremamente utile. Nonostante io riesca a prendere parte alle lezioni solo una volta a settimana, dopo qualche mese ho notato un miglioramento nella postura.. i mal di schiena sono un lontano ricordo. Dopo ogni lezione rientro a casa stanca fisicamente ma mentalmente ricaricata! Insomma se cercate un modo per ritrovare il vostro equilibrio, farvi del bene e sentirvi bene, lo yoga con Nirmala e quello che fa per voi!

Stefania Rabaioli

29/05/2024

Esperienza bellissima sia per la pratica yoga guidata da insegnanti molto preparate e simpatiche sia per la location ben organizzata e situata in una zona tranquilla immersa nel verde ma a due passi da una cittadina, avevo già fatto un ritiro simile in Liguria l’anno scorso e ho voluto ripetere l’esperienza quest’anno e sono in attesa di notizie sui ritiri per l’anno prossimo per prenotarmi!

Laura Dotta

26/02/2024

Un'esperienza rigenerante e rivelatrice! Gratitudine a Vita da Yoghina!

Laura Bertolino

25/02/2024

Ho avuto modo di fare la mia prima pratica in un contesto meraviglioso, è stata un' esperienza stupenda!

Lisa Oreglia

Mi reputo fortunata per aver conosciuto Nadia e la pratica di Yoga con lei. Le lezioni, i suoi insegnamenti mi stanno aiutando tantissimo migliorando la mia vita.

Analia San Jorge

15/02/2024

Nirmala (Nadia) è una grandissima maestra di Yoga, generosa nel trasmettere tutti i suoi insegnamenti a tutti e sempre disponibile per aiutarci a migliorare. Sono grata all'Universo di poter esercitare con lei.