Sono ricominciati i corsi di Yoga a Fossano
Quest’anno abbiamo un nuovo centro in condivisione con Chiara Pilates, lo Yoga a Fossano è in Via Ambrogio da Fossano 1. Troverai lezioni di Ananda Yoga e Ananda Yoga Soft, Power Yoga, Yoga in Gravidanza, Yoga Bimbi e la meditazione.
Se non hai mai praticato Yoga ti consiglio di incominciare con l’Ananda Yoga:
- Per approfondire l’ascolto degli asana (posizioni);
- Curare la postura e l’allineamento del corpo:
- Lavorare con i pranayama (respiri);
- Scoprire il rilassamento e la meditazione.
Se invece preferisci una pratica dinamica e attivante, ti consiglio il Power Yoga:
- Una vera e propria preparazione fisica che “sbocca il corpo ed il respiro”;
- Utile per migliorare nella pratica delle asana;
- Ti aiuta a trovare il giusto equilibrio e il respiro nella pratica di altri sport.
Lo yoga è un’antica disciplina
Abbiamo portato per lo yoga a Fossano, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. L’attenzione è particolarmente rilevante per la pratica dello yoga, di conseguenza tutta l’attenzione è rivolta all’ascolto del corpo e del respiro. Sei concentrato e focalizzato sul momento presente, senza altre distrazioni mentali.
Lo yoga porta innumerevoli benefici alla salute, sia fisici che mentali
- Allinea e rafforza il corpo
- Migliora l’equilibrio
- Potenzia la concentrazione
- Sblocca il respiro
- Ti aiuta a recuperare la pace interiore
- Rilassa corpo e mente permettendoti di vivere meglio ogni giorno.
Grazie alla pratica costante dello yoga noterai cambiamenti nella tua vita: un miglioramento generale della tua forza ed energia, del tuo stato mentale, sentendoti più calmo e distaccato dalle preoccupazioni e problemi della quotidianità. Avrai più chiarezza mentale, sarai più diretto e di buon umore.