Sono ricominciati i corsi di yoga a Savigliano
Quest’anno, per Yoga a Savigliano, siamo in due bellissimi centri. Troverai due tipologie di lezioni: Ananda Yoga e Power Yoga.
Se non hai mai praticato Yoga di consiglio di incominciare con l’Ananda Yoga a Savigliano dove potremmo approfondire l’ascolto degli asana (posizioni). Curare la postura e l’allineamento del corpo, lavorare su pranayama (respiro), il rilassamento e la meditazione.
Se invece preferisci una pratica dinamica e attivante, ti consiglio il Power Yoga a Savgliano, una vera e propria preparazione fisica che “sbocca il corpo ed il respiro”, utile per migliorare nella pratica delle asana ma anche per trovare il giusto equilibrio e respiro nella pratica di altri sport.
Ananda Yoga
L’Ananda Yoga, sviluppato da Swami Kriyananda, è dedicato a creare armonia tra corpo, mente e anima; di conseguenza, il suo obiettivo primario è aumentare la nostra consapevolezza ed elevare la nostra coscienza.
Grazie alla pratica dello yoga noterai cambiamenti nella tua vita:
- un miglioramento generale della tua salute;
- un incremento della tua forza ed energia;
- più stabilità nel tuo stato mentale;
- ti sentirai più calmo e distaccato dalle preoccupazioni, dai problemi della quotidianità;
- avrai più chiarezza mentale;
- sarai più diretto e di buon umore.
Power Yoga e Dinamico
Il Power Yoga consente di allenare il corpo e nello stesso tempo contrastare lo stress e ristabilire i giusti ritmi psico-fisici. E’ una attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardiovascolare. Il passaggio da una posizione alla successiva è infine fluido e dinamico.
Il Power Yoga è in grado di allenare tutte le componenti ginniche:
- rilassa e distende le articolazioni;
- potenzia i muscoli scheletrici;
- aumenta la potenza vascolare;
- allena il cuore e migliora il flusso sanguigno;
- aumenta la capacità respiratoria.
