Ananda Yoga
Lo yoga per tutti alla ricerca della pace interiore
L’Ananda Yoga, sviluppato da Swami Kriyananda, è dedicato a creare armonia tra corpo, mente e anima. Il suo obiettivo primario è aumentare la nostra consapevolezza ed elevare la nostra coscienza. Grazie alla pratica dello yoga noterai cambiamenti nella tua vita: un miglioramento generale della tua salute, della tua forza ed energia, del tuo stato mentale, sentendoti più calmo e distaccato dalle preoccupazioni e dai problemi della quotidianità.
Avrai più chiarezza mentale, sarai più diretto e di buon umore. Per saperne di più clicca qui!
Ashtanga, Power Yoga e Dinamico
Ashtanga, Power Yoga I, II, III, IV livello. Dinamic Yoga Pro: forza, archi, torsioni, anche. Pratiche dinamiche per rafforzare il corpo e sbloccare il respiro, accrescere la forza e l’energia, aumentare la flessibilità, migliorare l’equilibrio, superare i propri limiti! Per saperne di più clicca qui!
Yin yoga
La via gentile verso il proprio centro… Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calmare le emozioni, stimolare l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e preparare la mente e il corpo per la meditazione. Stimola il tessuto connettivo e la fascia, applicando una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura. Per saperne di più clicca qui!
Yoga e allineamenti
Gli allineamenti sono fondamentali nella pratica dello Yoga, non per arrivare, per “chiudere un asana”, ma per favorire l’allungamento o l’apertura nel modo corretto, senza danneggiare il corpo, nel suo rispetto e nelle sue possibilità. Ricordando che ogni corpo è differente, abbiamo la stessa struttura scheletrica, ma le ossa hanno conformazioni differenti. Conoscere bene le asana e gli allineamenti ci aiuta a viverle più profondamente, a comprendere quello a cui ci vogliono portare, a praticare senza sforzo, in equilibrio e ascolto.
Restorative
Una pratica meditativa che permette di calmare la mente ed equilibrare il sistema nervoso. Ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando e ci fa sentire meno ansiosi e depressi. E’ profondamente rilassante e rigenerante; è per chiunque, a qualsiasi età o fase della vita, in qualsiasi condizione fisica.
Yoga nidra
Yoga Nidra è un potente strumento di meditazione e disintossicazione fisica ed emotiva. Portando il corpo a un profondo e consapevole rilassamento sulle tre principali linee di tensione (muscolare, emotiva e mentale) è possibile attivare uno stato di coscienza ricettiva amplificata in cui curare corpo, mente e anima.
Vinyasa Yoga
Gli asana sono collegati insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro. Seguendo il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente di chi pratica Vinyasa Yoga è presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza
Yoga in gravidanza
Durante la lezioni sarai guidata a trovare il tempo e lo spazio per connetterti con il tuo bambino in modo profondo e coltivare il tuo istinto materno: ti dedicherai all’ascolto e alla relazione con il bambino. La gravidanza è uno dei momenti di maggiore cambiamento: ormonale, fisico, emozionale, dello stile di vita, della coppia; è quindi importante avere un appuntamento fisso per ritrovarti e lavorare sulla relazione mamma-bambino mettendoti in contatto con ciò che accade dentro di te e creando così le radici per la costruzione della personalità e del benessere tuo e del tuo bambino. Per saperne di più clicca qui!
Yoga e meditazione bimbi
Lo yoga aiuta i bambini a ritrovare la meraviglia che è in loro! Le lezioni si baseranno sul gioco e su tecniche espressivo-artistiche, posizioni yoga ispirate agli Animali, arricchite da storie, danze e brevi rilassamenti adatti ai bambini. Lezioni colorate e movimentate, rilassanti e silenziose. L’obiettivo è quello di favorire la salute psico-fisica del bambino e accrescere le sue potenzialità.Per saperne di più clicca qui!
Meditazione
“Con la pratica della meditazione scoprirete che avete un paradiso portatile nel vostro cuore!” P. Yogananda
Scopo della meditazione metafisica è intraprendere un viaggio all’interno e dissolvere gli ostacoli che non ci permettono di vivere nella parte più elevata di noi stessi come Esseri Divini.
Novità: Vinyasa Yoga con Martina
Si tratta di uno yoga dal ritmo dinamico, in cui si uniscono asana e respiro. Ogni lezione è diversa, per dare a ciascuno di voi l’opportunità di esplorare spazi differenti del proprio corpo, emozioni e tecniche.
Le asana si mantengono per un massimo di 5-8 respiri, fino ad arrivare ad una sequenza fluida, in cui ogni inspirazione ed ogni espirazione corrisponde ad un movimento, quasi come in una danza armoniosa.
La lezione può essere costruita attorno ad una asana, che sarà il focus principale, oppure seguendo varie tematiche che spaziano dalla mitologia indiana, la ciclicità naturale, le fasi lunari, argomenti di ayurveda, medicina cinese e cultura Celtica.
Novità: Hatha Yoga con Martina
Stile di yoga statico, che punta al rafforzamento muscolare ed articolare.
Le lezioni cambiano sempre e, a differenza del Vinyasa, spesso le asana vengono mantenute più a lungo, per poter lavorare in maniera attenta sull’allineamento e la stabilità.
Ritiri Yoga
Sperimenta un ritiro yoga, un weekend o una settimana dedicati a te. Prenditi del tempo, prenditi spazio, dedicati alla cura di corpo, mente e anima. I nostri ritiri sono aperti a tutti.
Oṃ Shanti ॐॐॐ
I corsi partono ogni anno a Settembre e finiscono a Giugno a Fossano e a Savigliano! Durante tutta l’estate ci sono calendari con lezioni speciali e pratiche in natura! Oltre i corsi normali organizziamo tutto l’anno seminari residenziali e weekend in tutta Italia e all’estero. Chiedi per informazioni.
Centro Shakti, Centro Ananda Yoga Fossano, Vitadayoghina: Piazza Avvocato Giorgio Ambrosoli 7, Fossano.
