Stai per incominciare la pratica di yoga e non sai cosa scegliere? Eccoti le differenze tra i vari stili. Ananda è una pratica di hata yoga, lavora su corpo, mente e anima. Durante una lezione si fanno asana (posture), ascolto, pranayama (esercizi di respirazione), rilassamento e meditazione. E’ uno stile [...]