Yoga bimbi a Fossano e Savigliano: per aiutare i più piccini a ritrovare la meraviglia che è in loro!
Perchè praticare Yoga bimbi?
Il tema del percorso che inizierà quest’anno sarà “Il Futuro e le Emozioni”.
Si propone un percorso mirato alla rielaborazione delle emozioni: incertezza, paura, alienazione, sono sentimenti leciti e vanno accolti, accettati e elaborati. Superato questi scogli si procederà con l’acquisizione di nuova fiducia non solo negli altri e nel futuro, ma soprattutto in se stessi. Dopo aver instaurato un clima di serenità, si sposterà la concentrazione sul futuro, fantasticando e sognando sul “chi sarò, chi vorrei essere, come vorrei essere?”.
Cosa si fa in un incontro di Yoga per Bambini?
Le attività del corso spaziano dagli esercizi fisici a quelli mentali e creativi. La relazione corpo-mente è armonizzata attraverso le posizioni yoga, la respirazione calma e profonda, la danza, l’automassaggio, il rilassamento con visualizzazioni e il silenzio.
Le lezioni sono divise in tre parti: la prima dinamica, con gli esercizi di flessibilità e di equilibrio, mentre la seconda più meditativa, in cui ai bambini sono proposte tecniche di introspezione. La terza invece è dedicata allo sviluppo della creatività e dell’affettività attraverso storie, canzoncine, giochi, per permettere ai bambini esprimere al meglio quanto interiorizzato nelle fasi precedenti. Infatti, l’ausilio di questi strumenti aiuta ad aprire “porte sensoriali”che guidano in bambino nell’esplorazione del suo mondo interiore, migliorando, inoltre, la capacità di ascolto delle proprie emozioni.
I benefici della pratica
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Sviluppare la consapevolezza dello schema corporeo del bambino, anche attraverso l’apprendimento di asana, con le carte del Piccolo Yogi;
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Potenziare l’equilibrio e la concentrazione;
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Promuovere l’ascolto del proprio corpo e del proprio respiro;
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Educare al silenzio, come momento introspettivo di ascolto e conoscenza del proprio sé;
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Sviluppare la coscienza di sé, ascoltando le esigenze degli altri e relazionandosi con il mondo esterno;
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Migliorare la capacità di relazionarsi con l’altro ed accogliere la diversità; promuovere la socializzazione, migliorare il rapporto diretto con i pari e l’insegnante;
- Aiutare il bambino a sviluppare capacità di ascolto e di espressione delle proprie emozioni, lavorando sulla creatività ed espressività.
I corsi
I corsi partono a settembre/ottobre a Fossano
Fossano, Viale Ambrogio da Fossano 1, 12045, Fossano (CN)
