Yoga Nidra è un rilassamento profondo che ti porta nello stato di veglia che precede il sonno, in questo stato la mente diventa più ricettiva e, attraverso un rilassamento guidato dalla voce di un istruttore, è possibile raggiungere quello stato consapevolmente per poter così lavorare su vari aspetti della personalità. [...]
Facciamolo dire dagli allievi... ecco le testimonianze del corso di yoga di Fossano e Savigliano: Attacchi di panico All'improvviso mi sentivo il cuore scoppiare e il respiro irregolare, attraverso la pratica dell'Ananda yoga ho imparato ad ascoltarmi e capire cosa il mio corpo volesse dirmi. Adesso mi sento meglio e [...]
Paramhansa Yogananda (1893-1952) si recò dall’India agli Stati Uniti d’America nel 1920, e lì visse fino al suo Mahasamadhi (l’uscita cosciente dal corpo di un grande yogi) nel 1952. Fu il primo grande Maestro di yoga a “prendere casa” in Occidente. Il suo compito era quello di diffondere la scienza [...]
Respira e Vivi! Il respiro è fonte di vita, panacea per tutti i mali, creatore di gioia ed armonia. Sconfigge ansia e stress, guarisce il corpo attraverso una sana ossigenazione del sangue. Quanto tempo dedichi al tuo respiro? Ti sei mai fermato ad ascoltarti? Cosa succede quando inspiri ed espiri? Sai [...]
La via gentile verso il proprio centro... Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calmare le emozioni, stimolare l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e preparare la mente e il corpo per la meditazione. Stimola il tessuto connettivo [...]
Il settimo chakra e le sue principali caratteristiche: Sahasrara Colore Sahasrara: viola o, anche, bianco e oro Simbolo: loto dai 1000 petali Principio base: la purezza assoluta dell'Essere Parti collegate del corpo: il cervello Ghiandole associate: ghiandola pineale (epifisi) Sahasrara chakra Il chakra della corona, sede della più elevata perfezione umana, spesso è [...]
Il sesto chakra e le sue principali caratteristiche: Ajna Colore Ajna: indaco, ma anche giallo e viola Sensi: tutti i sensi comprese le percezioni extrasensoriali Simbolo: loto a 96 petali Principio base: conoscenza dell'essere Parti del corpo abbinate: faccia, occhi, orecchie, naso, cervelletto, seni frontali, sistema nervoso centrale Organo collegato: [...]
Il quinto chakra e le sue principali caratteristiche: Vishuddha Colore Vishuddha: azzurro chiaro, azzurro argenteo, azzurro verde Elemento associato: etere Senso: udito Simbolo: loto a 16 petali Principio base: la risonanza dell'essere Parti del corpo collegate: collo, gola, mascella. Orecchie, voce, trachea, bronchi, la parte superiore dei polmoni, esofago, braccia. Vishuddha chakra Naturali [...]
Il quarto chakra e le sue principali caratteristiche: Anahata Colore Anahata: verde, ma anche rosa e oro Elemento associato: aria Senso: tatto Simbolo: loto a 12 petali Principio base: devozione e l'abbandonarsi Parti del corpo collegate: cuore, parte superiore della schiena compreso il torace e la cavità toracica, parte bassa dei polmoni, [...]
Il terzo chakra e le sue principali caratteristiche: Manipura Colore Manipura: giallo dorato Elemento abbinato: fuoco Senso: vista Simbolo: loto a 10 petali Principio base: lo strutturarsi dell'essere Parti del corpo abbinate: fondo schiena, addome, sistema digestivo, stomaco, fegato, milza, cistifellea e sistema nervoso autonomo. Organi collegati a Manipura: pancreas (fegato). [...]
